일동오메가3 성분 분석
| 구분 | 성분명 | 어떤 역할? |
|---|---|---|
| 주성분 | EPA(에이코사펜타엔산, rTG 형태) | 중성지방 감소·심혈관 건강·항염증 |
| 주성분 | DHA(도코사헥사엔산, rTG 형태) | 뇌 인지 기능·눈 건강·신경 세포 구성 |
| 첨가제 | 젤라틴(Gelatin) | 연질캡슐 피막 |
| 첨가제 | 글리세린(Glycerin) | 캡슐 가소제(유연성 유지) |
일동 알티지 오메가3의 핵심 주성분은 EPA(에이코사펜타엔산, Eicosapentaenoic Acid) 400mg과 DHA(도코사헥사엔산, Docosahexaenoic Acid) 200mg이에요. 두 성분 모두 n-3(오메가-3) 계열 다중불포화지방산이에요.
rTG(재에스테르화 트라이글리세라이드, re-esterified Triglyceride) 형태가 이 제품의 핵심 특징이죠. 생선기름을 에탄올로 정제해서 고농도의 EPA/DHA를 얻은 다음, 다시 글리세롤과 에스테르 결합을 시켜 천연 트라이글리세라이드 구조로 복원한 형태예요. 이렇게 하면 TG 형태의 높은 흡수율을 유지하면서 EPA/DHA 함량도 높일 수 있어요.
캡슐 재료인 젤라틴(Gelatin)은 소의 껍질이나 뼈에서 추출한 동물성 단백질이에요. 글리세린(Glycerin)은 캡슐이 딱딱해지지 않도록 유연성을 유지하는 가소제 역할을 해요.
일동오메가3 효능과 효과
오메가3의 가장 잘 알려진 효능은 혈중 중성지방(트라이글리세라이드) 수치를 낮추는 것이에요. EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄이고 분해를 촉진해서 혈중 중성지방을 20~30%까지 낮출 수 있어요. 심혈관 질환 예방에 직접적으로 기여해요.
DHA는 뇌 세포막의 주요 구성 성분이에요. 뇌의 70%가 지방으로 이루어져 있고, 그 중 상당 부분이 DHA예요. 충분한 DHA 섭취는 인지 기능 유지, 집중력 향상, 노인성 치매(알츠하이머) 예방에 도움이 되는 것으로 연구됐어요.
EPA의 강력한 항염증 효과도 주목받고 있어요. EPA는 프로스타글란딘(Prostaglandin)과 류코트리엔(Leukotriene) 같은 염증 매개 물질 생성을 억제해요. 관절염, 피부 염증, 심혈관 만성 염증 개선에 도움이 될 수 있어요.
일동오메가3 올바른 복용법
1회 1~2캡슐을 1일 1회 식후에 드세요. 오메가3는 지방과 함께 드실 때 흡수율이 높아지기 때문에 식사 중이나 식후 바로 드시는 게 이상적이에요.
rTG 형태는 일반 EE(에틸에스테르) 형태보다 흡수율이 50~70% 높기 때문에 같은 양을 드셔도 더 많은 EPA/DHA를 흡수할 수 있어요. 공복에 드시면 생선 냄새 트림이 심해질 수 있어서 식후 복용을 꼭 지켜주세요.
수술을 앞두고 계신 분은 수술 2주 전부터 복용을 중단하세요. 오메가3가 혈소판 응집을 억제해서 출혈 경향을 높일 수 있어요. 항응고제나 항혈전제를 드시는 분도 의사와 상담 후 복용량을 조절하는 게 필요해요.
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가장 흔한 부작용은 생선 냄새 트림(Fish Burp)이에요. rTG 형태는 EE 형태보다 냄새가 덜하지만 완전히 없어지지는 않아요. 식후 복용이나 냉장 보관 후 차갑게 드시면 트림이 줄어들어요.
위장 관련 증상으로 소화 불편, 복통, 묽은 변이 생길 수 있어요. 고용량(하루 3g 이상) 복용 시 더 자주 나타나요. 처음에는 1캡슐부터 시작해서 적응한 다음 용량을 늘리는 게 좋아요.
고용량 오메가3는 출혈 경향을 높일 수 있어요. 코피가 자주 나거나 멍이 잘 드는 분은 용량을 줄이거나 복용을 중단하고 의사와 상담하세요. 와파린(항응고제)을 드시는 분은 INR(국제정상화비율) 수치에 영향을 줄 수 있어요.
일동오메가3 주의사항
어류 알레르기가 있는 분은 생선에서 추출한 오메가3 복용 시 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. 처음 복용 시 소량부터 시작하고, 두드러기, 가려움, 호흡 곤란 같은 증상이 나타나면 즉시 중단하고 의료기관을 방문하세요.
항응고제(와파린, 헤파린)나 항혈소판제(아스피린, 클로피도그렐)를 드시는 분은 오메가3와의 상호작용을 반드시 의사에게 알려세요. 출혈 위험이 증가할 수 있어요.
제품 라벨에 젤라틴(동물성)이 포함되어 있어서 채식주의자는 복용하기 어려울 수 있어요. 비건·채식주의자를 위한 해조류 유래 오메가3 제품을 대신 선택하는 게 좋아요.
일동오메가3 보관법
서늘하고 어두운 곳(15~25°C)에 보관하거나 냉장 보관하세요. 오메가3는 산화가 잘 되는 불포화지방산이라 빛, 열, 공기에 노출되면 산패(Rancidity)가 일어나 효능이 떨어지고 냄새가 심해져요.
개봉 후에는 뚜껑을 꼭 닫아 보관하세요. 냉장고에 보관하면 캡슐이 굳을 수 있는데, 이건 내용물이 저온에서 굳는 정상 현상이에요. 실온에 잠시 두면 원래 상태로 돌아와요. 생선 냄새가 강해지거나 캡슐이 변색됐다면 산패한 것이니 복용을 중단하세요.
어린이 손이 닿지 않는 곳에 보관하고, 유효기간이 지난 제품은 폐기하세요. 오메가3 제품은 개봉 후 6개월 이내에 사용하는 게 좋아요.
